5 bonnes raisons de pratiquer un sport de combat
Les sports de combat, qu’il s’agisse du judo, du karaté ou de l’aïkido, ont toujours eu la côte auprès des jeunes (et des moins jeunes). Dernièrement, entre deux confinements, cet engouement a encore progressé. Peut-on expliquer l’afflux croissant des licenciés comme une conséquence du succès de la série Cobra Kai 😉 ? Indépendamment de ça, les sports de combat sont tout à fait recommandables… On pense parfois à tort que les sports de combat consistent à apprendre uniquement à se défendre. Certes, cela peut effectivement aider, mais là n’est pas l’intérêt principal de ces activités. Les sports de combat, c’est prouvé, permettent surtout de se surpasser et de gagner en concentration. Tous ceux qui ont déjà essayé le savent : le judo ou le kung-fu, pour ne citer que ces deux disciplines, demandent un maximum de rigueur. Pendant un cours, les élèves doivent suivre une véritable discipline. Notamment quand vient le moment d’apprendre puis de reproduire les katas, ces suites de mouvements qu’il convient de maîtriser pour changer de ceinture. Les arts martiaux, par extension, permettent également de travailler la mémoire et la cohésion. On ne passe certes pas son temps à faire des pompes ou à soulever des poids pendant un cours de karaté. Mais on bouge. Constamment. Et les duels organisés sont très physiques. Un peu à l’image de la boxe anglaise, qui est beaucoup plus éreintante qu’on ne le pense, les arts martiaux restent très exigeants sur un plan physique et demandent un maximum d’endurance. Les exercices proposés pendant les cours permettent aussi de travailler le gainage et contribuent en cela à une meilleure santé cardio-vasculaire. Dans les arts-martiaux, le respect est à la base de tout. Les disciplines étant toutes encadrées par une série de règles. Le karaté, par exemple, ne consiste pas à taper aveuglément sur son adversaire ou à casser des briques. Le principal est ici de canaliser son énergie. Le respect des codes moraux faisant partie de l’ADN des arts-martiaux. La loyauté, le courage, l’honneur, la dignité et la persévérance. Autant de valeurs qui caractérisent véritablement les arts martiaux. Si les deux ne sont pas incompatibles (on pense à l’inégalable Jean-Claude Van Damme), la musculation et les arts martiaux ne vont pas nécessairement ensemble. Un pratiquant assidu qui travaille uniquement au poids du corps sera tout à fait en mesure de gagner du gallon et de remporter des tournois. Nul besoin de passer des heures sous les barres de fonte. L’important ici est de bosser la souplesse. Or, les bodybuildeurs en manquent souvent cruellement. Le tout est de trouver le bon équilibre. La vie de lycéen est souvent stressante. D’où l’intérêt de s’adonner à une activité permettant de calmer ses nerfs. Alors oui, il existe pléthore de sports, mais les arts martiaux ont cela d’intéressant qu’ils combinent activité physique et relaxation. Un dernier aspect qui peut s’accentuer quand on choisit des disciplines comme le taï-chi. La dimension zen étant très importante dans les arts martiaux. Pour mieux se maîtriser et faire face aux situations stressantes, les sports de combat sont ainsi très recommandables. Gilles Rolland
