13 mars 2023

La lumière bleue : tout savoir 

Avec la démocratisation et l’omniprésence des écrans dans nos vies, les mises en garde contre les méfaits de la lumière bleue se multiplient. Mais pourquoi faut-il […]
18 avril 2023

4 exercices pour se bâtir des biceps d’acier

Quand on fait de la musculation, bien souvent, on se focalise sur certains muscles comme les pectoraux, les triceps et bien sûr les biceps ! Alors comment […]
19 avril 2023

Comment s’entraîner à courir un marathon ?

© Crédit photo principale : Miguel a Amutio-Unsplash   En matière de course à pied, le marathon, c’est un peu la discipline reine. Une sorte de […]
26 mai 2023

Le mal de tête : le prévenir et le soulager

Tout le monde a déjà eu mal à la tête au moins une fois dans sa vie. Le mal de tête qui arrive sans prévenir et […]